명상

불면증 타파! 편도체 안정화 이완 명상   ▼▼▼▼▼▼ 보통리 명상 문토 모임 프로필 ▲▲▲▲▲▲   문토 명상 모임을 지속한 지 벌써 1년이 넘었네요. 와서 경험해본 분들만 안다는 편안함 풀충전 경쟁 속에서 끝없이 노력해야 하며 인간 관계가 어려운 지금 현대인의 만병의 근원 스트레스 교감 신경이 항진되어 호르몬 불균형이 일어납니다. 스트레스 호르몬 분비 시간이 길어지고 만성적인 긴장 […]

  자기 자신에게 편지를 쓰는 것은 단순한 자기 반성의 시간을 넘어, 자기와의 대화, 자기 이해, 그리고 치유의 과정을 담은 깊이 있는 행위입니다. 우리는 종종 자신에게 가장 솔직하기 어렵습니다. 다른 사람에게는 진실을 말하더라도, 자신에게는 가장 깊은 감정이나 생각을 감추고, 무시하려는 경향이 있습니다. 하지만 자기 자신에게 쓰는 편지는 이러한 감정의 얽힘을 풀어내는 중요한 도구가 될 수 있습니다.

티벳에서는 싱잉볼 그릇을 두드려서 그 소리의 파장으로 명상을 했지만, 우리 나라 전통의 명상은 사물놀이 소리의 파장으로 명상을 합니다. 오천년이 넘는 유구한 역사 속에 우리의 정신을 잘 지켜올 수 있었던 이유는 바로 우리 생활과 문화 속에 깃들어 있는 홍익의 철학과 사상이 있었기 때문이지요. 풍물놀이 4대 악기는 북 장구 징 꽹과리 입니다. 북은 우리 하단전에 파동을 줍니다.

요즘 참 세상 시끄럽죠? 특히나 어떤 특정 인물들이 단두대에 오르는 사건들이 많은 것 같아요. 하이브 민희진부터 김호중 강형욱 이렇게 많은 사람들이 수많은 사람들로부터 마치 사냥 당하는 것 같은 모습이에요. 저는 강아지 두마리를 키우는 개엄마로써 강형욱님 영상들 너무 도움이 많이 되고 감사한 분입니다. 강아지들도 성격이 어릴때 형성되는 거라, 견주를 꽤나 고생시키는 성격이 될 수도 있었는데 강형욱님

뇌를 잘 활용하는 방법으로써 명상을 제시하거든요 그래서 우리가 ‘내가 신이다’라는 것에 동의하십니까? -어.. 그것까지는…?- 원래 나는 완전한 존재이고 누군가에게 상처를 받을 수가 없고 왜냐하면 완전하니까 !! 무한 창조력이 있어요. 내가 원하는 건 다 이룰 수 있어요. 원래 우리의 참된 ‘본성’은 본성은… 우리의 ‘영혼’이라고 얘기 할 수도 있고 ‘참자아’라고도 할 수 있고 단어는 여러 가지로 쓸

우선 제가 명상 컨텐츠 올리다가 갑자기 왜 단월드에 대한 이야기를 올리냐면 커뮤니티 마케팅이라는 책에 보면 [진실성이 브랜드를 향한 충성심을 만든다] 라는 챕터가 있어요. [커뮤니티에 속한 사람들의 가치를 높여 주고 커뮤니티에 속한 사람들이 자신의 존재를 귀중하게 느낄 수 있게 만들어야 해요. 충성심은 어떤 기업에서든 얻기 힘들지만 진실성을 바탕으로 한 커뮤니티에서는 시간이 지나면서 자연스럽게 만들어져요. 충성심이란 누군가가

명상이란 무엇일까? 명상이라고 했을때 대부분의 사람들은 가부좌를 하고 앉아서 무릎 위에 손을 올려놓고 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것을 생각합니다.   그러나 이 자세에서 진짜 명상이 되기 위해서는 많은 수행이 필요하고 초보자들이 그렇게 있으면 온갖 잡념이 떠오르거나 단순히 눈을 감고 휴식을 취하는 효과 이상의 것을 얻기는 어렵습니다. 물론 이렇게 있어도 차분해지고 스트레스가 감소하는 이완의 효과가

명상에 대한 글을 쓰려고 블로그를 만들었는데, 갑자기 뉴스가 BTS 뉴진스 단월드로 도배가 되어있길래 봤습니다. 제발 끝까지 꼼꼼히 다 읽어봐주세요. 팩트 체크 하겠습니다. 사진출처: https://www.wikitree.co.kr/articles/947198   저는 실제로 글로벌 사이버 대학교 BTS랑 대학교 입학식 같이 치뤘어요. 일지아트홀에서 2014년에, EXID도 같이 있었습니다. 그때는 전혀 이름도 들어본 적 없는 신생 그룹이었어서, 방탄소년단? 이름 히안하다 그랬었는데… 저는 ‘그때 같이