명상

진정한 사랑 정의를 묻는 순간, 우리는 단순히 감정의 영역을 넘어 철학, 심리학, 신경과학까지 아우르게 됩니다. 사람들은 흔히 “사랑은 감정”이라고 말하지만, 실제로는 욕구·호르몬·의지·실천이 결합된 복합 경험입니다.   왜 우리는 사랑을 헷갈릴까?   사랑이라고 믿고 시작했지만, 시간이 지나면 의문이 듭니다. “이건 진짜 사랑일까? 아니면 단순한 욕구일까?”   사실 많은 경우, 우리가 사랑이라고 느끼는 감정은 다음 네 가지 […]

연애 심리 가이드: 애착 유형과 사랑의 언어로 보는 건강한 연애의 비밀 사랑은 사람을 행복하게도, 혼란스럽게도 만듭니다. 연애 초반에는 뜨겁게 시작했는데 시간이 지날수록 오해와 갈등이 반복되는 경우가 많습니다. “나는 왜 자꾸 이런 연애 패턴에 빠질까?”, “서로 사랑하는데 왜 만족스럽지 않을까?”라는 질문은 누구나 한 번쯤 해본 적 있을 겁니다. 연애 심리를 이해하기 위해서는 두 가지 개념이 특히

사랑과 연애, 왜 우리는 자꾸 흔들릴까? 연애를 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 질문을 던집니다. “나는 왜 자꾸 비슷한 사람을 만나서 상처를 받을까?” “사랑은 상대를 고쳐가는 걸까, 아니면 있는 그대로 받아들이는 걸까?” 특히 자기애적 성향(나르시시스트)과 연애할 때 이런 혼란은 극대화됩니다. 상대는 매력적이고 능력이 있어 보이지만, 동시에 공감이나 책임감이 부족해 깊은 상처를 남기곤 합니다. 그렇다면 우리는

  불안, 그 뿌리를 찾아서 – 알랭드보통과 명상으로 바라보기   알랭드보통의 철학을 통해 불안을 이해하고, 명상으로 마음을 안정시켜보세요. 알랭드보통의 불안에 대한 통찰을 바탕으로, 우리는 삶의 다양한 순간에서 알랭드보통의 철학을 적용해 볼 수 있습니다. 방학이나 휴가 갑작스러운 휴직 등이 시작되면 누구나 한 번쯤은 이렇게 느낍니다. “아침에 일어나도 가야 할 곳이 없으니 마음이 허전하고, 무언가 불안하다.” 그동안

  삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다.     최근 발표된 *세계행복보고서(World Happiness Report)*를 보면, 한국의 삶의 만족도는 OECD 38개국 중 하위권에 머문다. 점수는 5점대 후반, OECD 평균인 6.7점보다 1점 이상 낮다. 이 격차는 단순한 통계 차이가 아니라, 사회와 개인의 내면 풍경에 존재하는 질적 차이를 보여준다. 흥미롭게도 한국은 경제력, 치안, 생활 편의, 교육 수준 등에서 세계

  1장. 경험, 존재의 이유   경험이라는 것은, 내가 생각하기에 존재의 이유 그 자체다. 생명으로서 육체를 가지고 이 세상에 태어난 이유, 바로 그것이 경험을 하기 위해서라는 생각이 든다. 나는 ‘영혼’이라는 단어로 무형의 나를 표현한다. 의식과 에너지의 합. 하지만 영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다. 무한한 가능성의 장이지만, 동시에 아무것도 일어나지 않는 공간. 모든