불안, 그 뿌리를 찾아서 – 알랭드보통과 명상으로 바라보기 알랭드보통의 철학을 통해 불안을 이해하고, 명상으로 마음을 안정시켜보세요. 알랭드보통의 불안에 대한 통찰을 바탕으로, 우리는 삶의 다양한 순간에서 알랭드보통의 철학을 적용해 볼 수 있습니다. 방학이나 휴가 갑작스러운 휴직 등이 시작되면 누구나 한 번쯤은 이렇게 느낍니다. “아침에 일어나도 가야 할 곳이 없으니 마음이 허전하고, 무언가 불안하다.” 그동안 […]
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명상과 역사, 집단 무의식의 관계 1. 명상과 역사, 왜 우리는 뿌리를 알아야 하는가 명상을 하다 보면 개인적인 마음의 정화와 치유를 경험하게 됩니다. 나를 괴롭히는 불안, 분노, 두려움이 조금씩 가라앉고, 평온과 자각의 순간이 찾아옵니다. 하지만 일정 수준 이상에 다다르면 이상하게도 풀리지 않는 막힘이 있다는 것을 느끼게 됩니다. 개인적인 차원에서는 잘 하고 있는데, 무언가 보이지 않는 커다란
왜곡된 역사와 집단 무의식 | 명상과 자존감 회복의 4가지 길 (국학 역사 투어편) 더 읽기"
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다. 최근 발표된 *세계행복보고서(World Happiness Report)*를 보면, 한국의 삶의 만족도는 OECD 38개국 중 하위권에 머문다. 점수는 5점대 후반, OECD 평균인 6.7점보다 1점 이상 낮다. 이 격차는 단순한 통계 차이가 아니라, 사회와 개인의 내면 풍경에 존재하는 질적 차이를 보여준다. 흥미롭게도 한국은 경제력, 치안, 생활 편의, 교육 수준 등에서 세계
본문으로 건너뛰기 소울다이브 소개 핵심 특징 스크린샷 팀 FAQ 문의 소울다이브 — 내 안의 나와 마주하는 명상 어드벤처 게임 속에서 명상하고, 스토리 속에서 치유받다. Dive into your Self. 데모 플레이 전시 정보 보기 소개 소울다이브는 현실 세계와 정신의 세계를 오가며 감정과 마주하는 감성 힐링 어드벤처 게임입니다. 현명한 내면의 존재 SOUL이 플레이어를 조용히 안내하고, 점프맵 탐험과
1장. 경험, 존재의 이유 경험이라는 것은, 내가 생각하기에 존재의 이유 그 자체다. 생명으로서 육체를 가지고 이 세상에 태어난 이유, 바로 그것이 경험을 하기 위해서라는 생각이 든다. 나는 ‘영혼’이라는 단어로 무형의 나를 표현한다. 의식과 에너지의 합. 하지만 영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다. 무한한 가능성의 장이지만, 동시에 아무것도 일어나지 않는 공간. 모든
영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다. 더 읽기"
하루 10분 명상 루틴 만들기｜ 삶의 질이 바뀌는 습관 바쁘고 지친 일상 속에서 마음을 돌보는 시간, 얼마나 갖고 계신가요? 하루 10분, 짧지만 깊이 있는 명상 루틴을 통해 스트레스는 줄이고 삶의 여유는 더해보세요. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 하루 10분 명상 루틴 만들기를 소개합니다. 🌿 왜 명상이 필요할까요? 명상은 단순한 쉼을 넘어 뇌와
하루 10분 명상 루틴｜스트레스 줄이고 삶의 질 높이는 방법 더 읽기"
🌿 명상 X 스토리텔링 “마음의 풍경을 이야기로 그리는 시간” — 📖 클래스 소개 > “명상을 통해 떠오른 이미지와 감정을 > 나만의 이야기로 표현하고 나누는 창의적인 워크숍” 상상 속 여행을 떠나는 명상을 통해 마음의 깊은 풍경을 들여다보고, 그 안에서 피어난 이미지나 감정을 글이나 말로 자유롭게 표현해 봅니다. 잘 쓰지 않아도, 완성하지 않아도 괜찮아요. 이
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🎭 감정을 연기한다는 것, 나를 만나는 명상의 새로운 방식 “감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다.” 💬 왜 우리는 감정을 숨기며 살까요? 우리는 살아가면서 매 순간 감정을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 화남, 외로움, 수치심, 사랑, 질투, 설렘… 하지만 그 감정들을 ‘있는 그대로 느끼고, 표현하고, 흘려보내는 것’ 우리에게 너무 익숙하지 않은
연기 명상 클래스 – 감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다 더 읽기"
https://www.youtube.com/watch?v=xKmUm5-w8nA&t=2s 이 영상은 명상을 통해 자신의 내면을 깊이 이해하고, 원치 않는 삶의 패턴에서 벗어나는 방법에 대해 설명합니다. 많은 사람들이 생각이 현실로 나타난다고 믿지만, 그러한 생각의 95%는 무의식에서 일어나는 것입니다. 명상을 통해 무의식의 정보에 접근하고, 그 속의 두려움이나 장애물을 인식하여 스스로의 성장을 이끌 수 있습니다. 자기 자신에 대한 믿음은 변화를 일으키는 첫걸음이며, 이를 통해 내면의 신성과 밝은 존재를 깨달을 수 있습니다. 이러한 과정을
내가 원하는 대로 생각하는 대로 현실 창조하기, 명상의 원리 더 읽기"
한국식 뇌교육 명상 한국에서 뇌교육 명상에 대한 다양한 연구가 진행되어 왔습니다. 주요 연구 자료는 다음과 같습니다: 국내 뇌-명상 연구 동향: 이 연구에서는 2000년부터 2012년까지 ‘명상’과 ‘뇌’를 주제로 발표된 논문 45편 중 78%가 ‘뇌교육’에 관한 것임을 밝혔습니다. 이는 국내에서 뇌교육에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있음을 보여줍니다. dbpia.co.kr 뇌교육 기반 한국식 명상의 과학적, 의학적 효과 탐구: 이
한국식 뇌교육 명상 (움직임, 동적, 차크라, 뇌파진동 명상)들에 대한 객관적인 검증이 가능한 자료 더 읽기"