Meditation
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다. 최근 발표된 *세계행복보고서(World Happiness Report)*를 보면, 한국의 삶의 만족도는 OECD 38개국 중 하위권에 머문다. 점수는 5점대 후반, OECD 평균인 6.7점보다 1점 이상 낮다. 이 격차는 단순한 통계 차이가 아니라, 사회와 개인의 내면
영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다.
1장. 경험, 존재의 이유 경험이라는 것은, 내가 생각하기에 존재의 이유 그 자체다. 생명으로서 육체를 가지고 이 세상에 태어난 이유, 바로 그것이 경험을 하기 위해서라는 생각이 든다. 나는 ‘영혼’이라는 단어로 무형의 나를 표현한다. 의식과 에너지의 합. 하지만 영혼의 상태에서는
하루 10분 명상 루틴｜스트레스 줄이고 삶의 질 높이는 방법
하루 10분 명상 루틴 만들기｜ 삶의 질이 바뀌는 습관 바쁘고 지친 일상 속에서 마음을 돌보는 시간, 얼마나 갖고 계신가요? 하루 10분, 짧지만 깊이 있는 명상 루틴을 통해 스트레스는 줄이고 삶의 여유는 더해보세요. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 하루
내가 원하는 대로 생각하는 대로 현실 창조하기, 명상의 원리
https://www.youtube.com/watch?v=xKmUm5-w8nA&t=2s 이 영상은 명상을 통해 자신의 내면을 깊이 이해하고, 원치 않는 삶의 패턴에서 벗어나는 방법에 대해 설명합니다. 많은 사람들이 생각이 현실로 나타난다고 믿지만, 그러한 생각의 95%는 무의식에서 일어나는 것입니다. 명상을 통해 무의식의 정보에 접근하고, 그 속의 두려움이나 장애물을 인식하여 스스로의 성장을 이끌 수 있습니다. 자기
한국식 뇌교육 명상 (움직임, 동적, 차크라, 뇌파진동 명상)들에 대한 객관적인 검증이 가능한 자료
한국식 뇌교육 명상 한국에서 뇌교육 명상에 대한 다양한 연구가 진행되어 왔습니다. 주요 연구 자료는 다음과 같습니다: 국내 뇌-명상 연구 동향: 이 연구에서는 2000년부터 2012년까지 ‘명상’과 ‘뇌’를 주제로 발표된 논문 45편 중 78%가 ‘뇌교육’에 관한 것임을 밝혔습니다. 이는 국내에서 뇌교육에 대한