자기 자신에게 편지를 쓰는 것은 단순한 자기 반성의 시간을 넘어, 자기와의 대화, 자기 이해, 그리고 치유의 과정을 담은 깊이 있는 행위입니다. 우리는 종종 자신에게 가장 솔직하기 어렵습니다. 다른 사람에게는 진실을 말하더라도, 자신에게는 가장 깊은 감정이나 생각을 감추고, 무시하려는 경향이

티벳에서는 싱잉볼 그릇을 두드려서 그 소리의 파장으로 명상을 했지만, 우리 나라 전통의 명상은 사물놀이 소리의 파장으로 명상을 합니다. 오천년이 넘는 유구한 역사 속에 우리의 정신을 잘 지켜올 수 있었던 이유는 바로 우리 생활과 문화 속에 깃들어 있는 홍익의 철학과 사상이

요즘 참 세상 시끄럽죠? 특히나 어떤 특정 인물들이 단두대에 오르는 사건들이 많은 것 같아요. 하이브 민희진부터 김호중 강형욱 이렇게 많은 사람들이 수많은 사람들로부터 마치 사냥 당하는 것 같은 모습이에요. 저는 강아지 두마리를 키우는 개엄마로써 강형욱님 영상들 너무 도움이 많이 되고

뇌를 잘 활용하는 방법으로써 명상을 제시하거든요 그래서 우리가 ‘내가 신이다’라는 것에 동의하십니까? -어.. 그것까지는…?- 원래 나는 완전한 존재이고 누군가에게 상처를 받을 수가 없고 왜냐하면 완전하니까 !! 무한 창조력이 있어요. 내가 원하는 건 다 이룰 수 있어요. 원래 우리의 참된 ‘본성’은

우선 제가 명상 컨텐츠 올리다가 갑자기 왜 단월드에 대한 이야기를 올리냐면 커뮤니티 마케팅이라는 책에 보면 [진실성이 브랜드를 향한 충성심을 만든다] 라는 챕터가 있어요. [커뮤니티에 속한 사람들의 가치를 높여 주고 커뮤니티에 속한 사람들이 자신의 존재를 귀중하게 느낄 수 있게 만들어야 해요.

명상이란 무엇일까? 명상이라고 했을때 대부분의 사람들은 가부좌를 하고 앉아서 무릎 위에 손을 올려놓고 눈을 감고 가만히 앉아 있는 것을 생각합니다.   그러나 이 자세에서 진짜 명상이 되기 위해서는 많은 수행이 필요하고 초보자들이 그렇게 있으면 온갖 잡념이 떠오르거나 단순히 눈을 감고