Meditation
불안, 그 뿌리를 찾아서 – 알랭 드 보통과 명상으로 바라보기
불안, 그 뿌리를 찾아서 – 알랭드보통과 명상으로 바라보기 알랭드보통의 철학을 통해 불안을 이해하고, 명상으로 마음을 안정시켜보세요. 알랭드보통의 불안에 대한 통찰을 바탕으로, 우리는 삶의 다양한 순간에서 알랭드보통의 철학을 적용해 볼 수 있습니다. 방학이나 휴가 갑작스러운 휴직 등이 시작되면 누구나
왜곡된 역사와 집단 무의식 | 명상과 자존감 회복의 4가지 길 (국학 역사 투어편)
명상과 역사, 집단 무의식의 관계 1. 명상과 역사, 왜 우리는 뿌리를 알아야 하는가 명상을 하다 보면 개인적인 마음의 정화와 치유를 경험하게 됩니다. 나를 괴롭히는 불안, 분노, 두려움이 조금씩 가라앉고, 평온과 자각의 순간이 찾아옵니다. 하지만 일정 수준 이상에 다다르면 이상하게도 풀리지
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다. 최근 발표된 *세계행복보고서(World Happiness Report)*를 보면, 한국의 삶의 만족도는 OECD 38개국 중 하위권에 머문다. 점수는 5점대 후반, OECD 평균인 6.7점보다 1점 이상 낮다. 이 격차는 단순한 통계 차이가 아니라, 사회와 개인의 내면
영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다.
1장. 경험, 존재의 이유 경험이라는 것은, 내가 생각하기에 존재의 이유 그 자체다. 생명으로서 육체를 가지고 이 세상에 태어난 이유, 바로 그것이 경험을 하기 위해서라는 생각이 든다. 나는 ‘영혼’이라는 단어로 무형의 나를 표현한다. 의식과 에너지의 합. 하지만 영혼의 상태에서는
하루 10분 명상 루틴｜스트레스 줄이고 삶의 질 높이는 방법
하루 10분 명상 루틴 만들기｜ 삶의 질이 바뀌는 습관 바쁘고 지친 일상 속에서 마음을 돌보는 시간, 얼마나 갖고 계신가요? 하루 10분, 짧지만 깊이 있는 명상 루틴을 통해 스트레스는 줄이고 삶의 여유는 더해보세요. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 하루