Meditation
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다
삶이 행복하려면 ‘의식의 독립’이 필요하다. 최근 발표된 *세계행복보고서(World Happiness Report)*를 보면, 한국의 삶의 만족도는 OECD 38개국 중 하위권에 머문다. 점수는 5점대 후반, OECD 평균인 6.7점보다 1점 이상 낮다. 이 격차는 단순한 통계 차이가 아니라, 사회와 개인의 내면
영혼의 상태에서는 그 어떤 것도 ‘경험’할 수 없다.
1장. 경험, 존재의 이유 경험이라는 것은, 내가 생각하기에 존재의 이유 그 자체다. 생명으로서 육체를 가지고 이 세상에 태어난 이유, 바로 그것이 경험을 하기 위해서라는 생각이 든다. 나는 ‘영혼’이라는 단어로 무형의 나를 표현한다. 의식과 에너지의 합. 하지만 영혼의 상태에서는
하루 10분 명상 루틴｜스트레스 줄이고 삶의 질 높이는 방법
하루 10분 명상 루틴 만들기｜ 삶의 질이 바뀌는 습관 바쁘고 지친 일상 속에서 마음을 돌보는 시간, 얼마나 갖고 계신가요? 하루 10분, 짧지만 깊이 있는 명상 루틴을 통해 스트레스는 줄이고 삶의 여유는 더해보세요. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 하루
명상 X 스토리텔링 마음의 풍경을 이야기로 그리는 시간
🌿 명상 X 스토리텔링 “마음의 풍경을 이야기로 그리는 시간” — 📖 클래스 소개 > “명상을 통해 떠오른 이미지와 감정을 > 나만의 이야기로 표현하고 나누는 창의적인 워크숍” 상상 속 여행을 떠나는 명상을 통해 마음의 깊은 풍경을 들여다보고, 그 안에서
연기 명상 클래스 – 감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다
🎭 감정을 연기한다는 것, 나를 만나는 명상의 새로운 방식 “감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다.” 💬 왜 우리는 감정을 숨기며 살까요? 우리는 살아가면서 매 순간 감정을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 화남, 외로움, 수치심, 사랑,