내가 원하는 대로 생각하는 대로 현실 창조하기, 명상의 원리

많은 사람들은 고통에서 벗어나고자 하나, 일상에서 반복되는 힘든 일에 직면하고 있다.

일부 사람들은 생각이 그대로 현실로 반영된다고 믿으며, 자신의 삶이 생각하는 대로 펼쳐진다고 확신한다.

그러나 무의식이 95%를 차지하기 때문에, 생각과는 달리 삶이 뜻대로 되지 않는 경우가 많다.

사람들은 5%의 의식적인 생각만으로는 원하는 것을 이루기 어려운 현실을 경험한다.

명상은 생각의 5%를 넘어서 감정과 무의식의 관념을 제대로 인식하고 컨트롤함으로써 삶의 변화를 가져올 수 있는 방법이다.

무의식에 있는 정보를 처리를 위해서는 표면적인 생각을 넘어 몇 단계를 거쳐 깊이 내려가야 한다.

명상을 깊이 있게 반복적으로 수행하면, 자신을 바라보고 생각 너머의 정보들을 볼 수 있는 훈련이 가능해지며 시간이 필요하다.

명상이 효과가 없다고 느끼는 경우는 무의식의 정보를 깊이 탐구하지 못하고, 목표가 약해졌기 때문일 수 있다.

힘든 상황에서 자유로워지려면 생각, 감정, 관념, 무의식의 정보를 탐구하고 정화하는 과정이 필요하다.

자기를 믿는 것이 필수적이며, 자신을 깊이 들여다보면 불편한 부분이 많다는 사실을 직면해야 한다.

두려움과 피하고 싶은 생각들이 있지만, 본래의 나 자신은 순수하고 아름다운 영혼이라는 믿음이 중요하다.

자기 자신에 대한 믿음을 가지면, 무의식의 너머에 있는 실체가 밝은 빛이라는 깨달음을 얻게 된다.

이러한 깨달음 후에는 그 존재를 끄집어내려는 노력으로 변화가 일어진다.

각 개인은 신성한 존재이며, 겉의 욕망이나 부정적인 감정은 실체가 아님을 인식해야 한다.

명상의 목적은 단순한 편안함이나 스트레스 해소를 넘어서야 한다.

일시적인 만족에 그쳐서는 안 되며, 더 깊이 있는 자신 발견을 추구해야 한다.

목적지가 멀더라도 조금씩의 진행은 가능하므로, 나 자신을 만나는 경험을 중요시해야 한다.

명상 후의 경험이 긍정적이라면, 다음 기회에도 지속적으로 자신 탐구를 이어가면서 명상할 것을 권장한다.