하루 10분 명상 루틴 만들기｜ 삶의 질이 바뀌는 습관 바쁘고 지친 일상 속에서 마음을 돌보는 시간, 얼마나 갖고 계신가요? 하루 10분, 짧지만 깊이 있는 명상 루틴을 통해 스트레스는 줄이고 삶의 여유는 더해보세요. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 하루 10분 명상 루틴 만들기를 소개합니다. 🌿 왜 명상이 필요할까요? 명상은 단순한 쉼을 넘어 뇌와 […]
하루 10분 명상 루틴｜스트레스 줄이고 삶의 질 높이는 방법 더 읽기"
패션 프로모션 A to Z | ① 디자인 구상부터 생산까지 패션 브랜드를 새롭게 론칭하거나 시즌별 의류 라인을 준비할 때, 단순히 옷을 만드는 것 이상으로 많은 준비 과정이 필요합니다. 오늘은 디자인 구상부터 실제 생산까지, 패션 제품을 완성하기 위한 전 과정을 단계별로 정리해 드릴게요. 디자인 구상: 브랜드의 방향을 정하다 패션 브랜드 제작의 첫걸음은 아이디어에서 시작합니다. 트렌드와
패션 프로모션 A to Z 디자인 구상부터 의류 생산까지 한눈에 보기 더 읽기"
1. 프로젝트 개요 버터페어리는 키작녀 타겟 브랜드로 실용성과 트렌디함을 겸비한 아이템을 개발하고 있습니다. 이번에 맡은 ‘부츠컷 레깅스’는 제가 디자인 및 샘플링에 참여해 최종 생산까지 이끈 제품입니다. 2. 핏 개발의 어려움과 과정 키가 작은 고객들에게는 일반 부츠컷 레깅스의 기장이 부담이 되기 쉬워, 총 3~4차례에 걸친 샘플링을 통해 밑단 길이, 허리 위치, 무릎 절개선까지 섬세하게
버터페어리 키작녀 부츠컷 애슬레져 레깅스 – 2주 완판의 이유 더 읽기"
1. 브랜드 및 프로젝트 배경 여성스러움을 강조하는 감성 캐주얼 브랜드 ‘진바비’에서 이번 시즌 상의류 3종 개발에 참여했습니다. 각 제품은 여성의 체형을 보다 아름답게 표현하는 핏 설계에 중점을 두었습니다. 2. 제품별 작업 내용 핏 반팔티 허리 라인을 잡아주는 입체 패턴으로 슬림해 보이는 효과를 극대화했습니다. 어깨선과 소매라인을 짧고 각지게 잡아 여성스러운 이미지를 강조했죠. 나시
진바비 여성 상의류 개발 – 곡선미를 살린 라인 설계 더 읽기"
유니브워크 UNISEX 피그먼트 반팔티 개발기 1. 프로젝트 개요 유니브워크의 이번 시즌 남녀공용 피그먼트 워싱 반팔티는 베이직한 실루엣에 고급스러운 워싱과 기능적 디테일을 더한 제품입니다. 보통리 디자인은 이 제품의 샘플링부터 생산까지 전 과정을 총괄하며 참여했습니다. 2. 작업 포인트 피그먼트 워싱: 빈티지한 질감과 컬러감을 살리기 위해 고급 워싱 공정을 사용. 색감이 자연스럽게
유니브워크 UNISEX 피그먼트 반팔티 개발기 더 읽기"
🌿 명상 X 스토리텔링 “마음의 풍경을 이야기로 그리는 시간” — 📖 클래스 소개 > “명상을 통해 떠오른 이미지와 감정을 > 나만의 이야기로 표현하고 나누는 창의적인 워크숍” 상상 속 여행을 떠나는 명상을 통해 마음의 깊은 풍경을 들여다보고, 그 안에서 피어난 이미지나 감정을 글이나 말로 자유롭게 표현해 봅니다. 잘 쓰지 않아도, 완성하지 않아도 괜찮아요. 이
명상 X 스토리텔링 마음의 풍경을 이야기로 그리는 시간 더 읽기"
🎭 감정을 연기한다는 것, 나를 만나는 명상의 새로운 방식 “감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다.” 💬 왜 우리는 감정을 숨기며 살까요? 우리는 살아가면서 매 순간 감정을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 화남, 외로움, 수치심, 사랑, 질투, 설렘… 하지만 그 감정들을 ‘있는 그대로 느끼고, 표현하고, 흘려보내는 것’ 우리에게 너무 익숙하지 않은
연기 명상 클래스 – 감정을 참는 게 습관이 된 당신에게, 감정을 연기하는 명상을 권합니다 더 읽기"
https://www.youtube.com/watch?v=xKmUm5-w8nA&t=2s 이 영상은 명상을 통해 자신의 내면을 깊이 이해하고, 원치 않는 삶의 패턴에서 벗어나는 방법에 대해 설명합니다. 많은 사람들이 생각이 현실로 나타난다고 믿지만, 그러한 생각의 95%는 무의식에서 일어나는 것입니다. 명상을 통해 무의식의 정보에 접근하고, 그 속의 두려움이나 장애물을 인식하여 스스로의 성장을 이끌 수 있습니다. 자기 자신에 대한 믿음은 변화를 일으키는 첫걸음이며, 이를 통해 내면의 신성과 밝은 존재를 깨달을 수 있습니다. 이러한 과정을
내가 원하는 대로 생각하는 대로 현실 창조하기, 명상의 원리 더 읽기"
한국식 뇌교육 명상 한국에서 뇌교육 명상에 대한 다양한 연구가 진행되어 왔습니다. 주요 연구 자료는 다음과 같습니다: 국내 뇌-명상 연구 동향: 이 연구에서는 2000년부터 2012년까지 ‘명상’과 ‘뇌’를 주제로 발표된 논문 45편 중 78%가 ‘뇌교육’에 관한 것임을 밝혔습니다. 이는 국내에서 뇌교육에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있음을 보여줍니다. dbpia.co.kr 뇌교육 기반 한국식 명상의 과학적, 의학적 효과 탐구: 이
한국식 뇌교육 명상 (움직임, 동적, 차크라, 뇌파진동 명상)들에 대한 객관적인 검증이 가능한 자료 더 읽기"
당신의 영혼은 아름답다. 아름답지 않은 부분이 드러나 보이는 것은 감정과 관념에 가려져 있어서 그렇게 보이는 것일 뿐이다. 아름답지 않은 부분이 드러나 보이는 것은 감정과 선입견에 가려져 그렇게 보이는 것일 뿐입니다. 당신이 겉으로 표현하는 말과 행동은 생각에서 비롯되며, 그 생각은 감정과 저장된 기억을 뿌리로 합니다. 저장되는 정보와 저장하려는 정보의 종류에 따라 상황에 대한 감정과 생각이